セブン‐イレブンのサンドイッチ売り場に、2026年10月7日（水）から新しいパッケージの定番サンドが並び始めました。その中でも注目したいのが「照焼チキンとたまごサンド」です。税込385.56円（本体357円）で、照焼チキンとたまごという人気の組み合わせを1パックで楽しめます。
同じ日には「ジューシーハムサンド」「ハムとたまごのサンド」「こだわりTHEたまごサンド」も順次発売されています。どれを選べばいいか迷う人に向けて、公式サイトの数字をもとに違いを整理しました。
- 照焼チキンとたまごサンドの価格・カロリー・栄養成分
- 10月7日発売のサンドイッチ4品の比較
- 販売地域と、買えない地域があるときの確認方法
- 2025年5月のリニューアル版からの変化
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照焼チキンとたまごサンドの発売日・価格・カロリー
セブン‐イレブン公式サイトの商品ページに掲載された内容をまとめると、次のとおりです。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 商品名 | 照焼チキンとたまごサンド |
| 発売日 | 2026年10月7日（水）以降順次 |
| 価格 | 本体357円（税込385.56円） |
| 熱量 | 309kcal |
| たんぱく質 | 15.0g |
| 脂質 | 16.2g |
| 炭水化物 | 26.4g（糖質25.1g・食物繊維1.3g） |
| 食塩相当量 | 2.1g |
| アレルギー（特定原材料） | 卵・乳・小麦 |
中身は、ジューシーな鶏モモ肉に照焼ソースを合わせ、茹で玉子とたまごサラダをはさんだ構成です。甘辛い照焼の味と、まろやかなたまごの組み合わせが特徴になっています。
たんぱく質15.0gは同日発売4品で最多
実は、今回発売されたサンドイッチ4品の中で、たんぱく質が一番多いのが照焼チキンとたまごサンドです。カロリーは309kcalと4品の中で最も低く、「軽めのランチでたんぱく質もとりたい」という人にとって選びやすい数字になっています。
10月7日発売のセブンのサンドイッチ4品を比較
同じ日に並ぶ4品を、公式サイトの数字で比べました。価格はすべて本体価格（カッコ内は税込）です。
| サンド | 価格 | 熱量 | たんぱく質 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| 照焼チキンとたまごサンド | 357円（385.56円） | 309kcal | 15.0g | 鶏モモ肉の照焼＋茹で玉子＋たまごサラダ |
| ジューシーハムサンド | 347円（374.76円） | 362kcal | 12.0g | からしマヨネーズの胡瓜サラダ＋ポークハム |
| ハムとたまごのサンド | 347円（374.76円） | 332kcal | 11.9g | 定番具材のハムとたまご |
| こだわりTHEたまごサンド | 278円（300.24円） | 402kcal | 10.8g | ゆでたまご・マヨネーズ・塩コショウのシンプルな味 |
価格だけで見ると、THEたまごサンドが300円台前半で最も手頃でしょう。ただしカロリーは402kcalと4品で一番高く、脂質も29.3gあります。食べ応えと価格を重視するならTHEたまごサンド、たんぱく質とカロリーのバランスを重視するなら照焼チキンとたまごサンド、という選び分けが便利でしょう。
価格帯ごとにパッケージの色が分かれている
ちなみに、セブン‐イレブンは2026年3月に定番サンドイッチ11品を全面刷新し、パンの配合を見直したうえで、価格帯ごとにパッケージの色を分ける方式を取り入れたと報じられています。250円以下、251〜299円、300〜350円、350円超の4段階で、棚の前で色を見るだけでおおよその価格がわかるようになりました。本体357円の照焼チキンとたまごサンドは、最上位の価格帯に入る計算です。
販売地域と買えないときの確認方法
照焼チキンとたまごサンドは、青森・岩手・宮城・秋田・山形・埼玉・千葉・東京・神奈川・甲信越・北陸・東海・近畿・中国・四国・九州・沖縄で販売されると公式サイトに掲載されています。茨城・栃木・群馬・埼玉向けには別の商品番号で同じ名前の商品が登録されており、地域によって製造工場や規格が違う場合もあるようです。
「以降順次発売」と書かれているため、10月7日の朝にすべての店舗へ並ぶとは限りません。目当ての店舗で見つからないときは、セブン‐イレブン公式アプリの商品検索や、店頭スタッフへの問い合わせで入荷予定を確認すると確実です。
2025年版からの変化と、これまでの経緯
照焼チキンとたまごサンドは、セブンのサンドイッチの中でも長く売られている定番です。2025年5月7日のリニューアルでは、具材が鶏むね肉から鶏もも肉に変わり、照焼ソースも甘辛い味に調整されました。このときの価格は本体320円（税込345.60円）でした。
2026年10月版の本体357円と比べると、差は37円。原材料や物流費の上昇が続くなかで、パンの改良とパッケージ刷新を経た新しい規格として発売された形と考えられます。口コミサイトでも実際に食べた人の評価が以前から高い商品で、SNSでは「照焼とたまごの組み合わせは外れがない」という投稿がよく見られます。
サンドイッチを家でも楽しむ便利アイテム
コンビニのサンドイッチで照焼チキンとたまごの組み合わせが気に入ったら、休日に家で作ってみるのもおすすめです。あると便利な道具を紹介します。
ホットサンドメーカー
ホットサンドメーカーがあれば、照焼チキンとたまごサラダを食パンではさんで焼くだけで、外はカリッと中はとろりとしたホットサンドになります。直火式と電気式があり、電気式はタイマー付きで失敗しにくいのが利点です。
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4,950円 (税込)
サンドイッチケース
手作りのサンドイッチを持ち歩くなら、サンドイッチケースが役立ちます。形がつぶれにくく、たまごサラダがはみ出しにくいのも利点です。
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1,380円 (税込)
照焼チキンサンドを家で作るときの材料
ホットサンドや手作りサンドを作るなら、パン選びで仕上がりが変わります。照焼チキンのように具材が厚いサンドには、薄めの食パンを使うと口に収まりやすくなります。
サンドイッチ用 食パン
サンドイッチ用パンは耳を落とした薄切りタイプが多く、たまごサラダと照焼チキンを重ねても厚くなりすぎません。冷凍保存できるものを選ぶと、休日の朝にすぐ使えます。
プレーンブレッド（サンドイッチ用薄切り大16枚切）糖質1.4g/枚 | ふすまパン 低糖質パン 低糖質 パン 糖質制限 ロカボ 糖質オフ フスボン 大豆パン 無添加 有機ふすま使用 高タンパク 食品 手作り ケトジェニックダイエット 置き換え 天然甘味料のみ使用 食パン バター
1,564円 (税込)
よくある質問
Q1. 照焼チキンとたまごサンドの値段はいくらですか？
本体357円、税込385.56円。2026年10月7日以降に順次発売された規格の価格です。
Q2. カロリーはどれくらいですか？
熱量は309kcal。たんぱく質15.0g、脂質16.2g、炭水化物26.4gで、同日発売のサンドイッチ4品の中では最もカロリーが低い数字です。
Q3. 全国のセブン‐イレブンで買えますか？
東北・関東・甲信越・北陸・東海・近畿・中国・四国・九州・沖縄の各地域で販売が掲載されています。ただし店舗によって取り扱いがない場合があります。
Q4. 以前の照焼チキンとたまごサンドと何が違いますか？
2025年5月版は本体320円で、鶏もも肉への変更と甘辛い照焼ソースが特徴でした。2026年10月版は本体357円の新しい規格として発売されています。
Q5. 卵アレルギーでも食べられますか？
特定原材料として卵・乳・小麦が含まれているため、卵アレルギーの人は避けてください。
Q6. 一番安いサンドイッチはどれですか？
同日発売の4品では、こだわりTHEたまごサンドが本体278円（税込300.24円）で最も安くなっています。
セブンの新しいサンドイッチを食べ比べてみよう
照焼チキンとたまごサンドは、税込385.56円・309kcal・たんぱく質15.0gと、同日発売の4品の中でバランスのよさが目立つ一品です。価格を抑えたいならTHEたまごサンド、さっぱり系ならジューシーハムサンドと、目的に合わせて選べます。10月7日から順次店頭に並ぶので、近くのセブン‐イレブンで新しいパッケージを見つけたら、まずは照焼チキンとたまごサンドから試してみてください。
